100kgの僕の本気のダイエット論　１日目

今度こそ本気のダイエット

僕はココ15年くらい、ずーっとダイエットをしている。

20歳のときの体重が本当の自分の体重と聞いたことがある。

35歳にして、この半年間で本気のダイエットをしようと思う。

ぜんぜん「もの論」でもないけど、許してくれ！

1日1食ダイエット＋レコーディングダイエットだ。

付き合い等で２食食べるときは運動する。

7月1日までに20kgを落としたい。

今日の1食

data

朝の体重　101.4 kg

夜の体重　101.2 kg